9. lekce kurzu jógy pro začátečníky: Posílení zádového svalstva - Lucka Bartušková
Touto lekcí se dostáváme k zadní linii našeho těla. Páteř a zádové svalstvo nám dělají celý život oporu a promítá se do nich veškeré naše prožívání. Tato oblast je spjata s naším dýcháním, trávením, životním stylem (například dlouhodobé sezení v autě, u počítače) a také s postavením našich chodidel. Tak pojďme spolu pomalu rozmotávat spletité dopady naší nepozornosti a uvolnit bloky, které jsme si za mnohá léta nashromáždili. Buďme k sobě vlídní a dopřejme sami sobě posílení a zároveň uvolňující protažení celé páteře a zádového svalstva.
