Čakra jóga 2. Svádhišthána Pavla Kostková
V této lekci se budeme věnovat 2. čakře - Svádhištháně. Rozkládá se v oblasti křížové kosti a podbřišku. Při cvičení pro rovnováhu této čakry klademe důraz na vnitřní stranu stehen, kyčle, pánev a bedra. Naše emoce se ukládají zejména do kyčlí a tou nejčastější bývá stres. Proto by sestava těchto ásan měla působit antistresově.
