Čakra jóga 4. Anahata Pavla Kostková
V této lekci se budeme věnovat 4. čakře. Anahata, neboli srdeční čakra se rozkládá v oblasti hrudníku a jejím živlem je vzduch, proto se i v praxi hodně opíráme o dech. Snažíme se pustit vzduch do celých plic, otevřít hrudník a naše srdce.
