Joga pro zdravá záda 2. Uvolnění beder a kyčlí Eglal
V této lekci si protáhnete a uvolníte záda, především se budeme věnovat oblasti beder a kyčlí, protože právě tato oblast vlivem sedavého zaměstnání, nebo nedostatku pohybu velmi trpí. Kromě uvolnění zad vás čeká protažení celého těla a relaxace.
