Lekce pro pružnou páteř - Eglal
Lekce věnovaná pružnosti a pevnosti naší páteře, které je potřeba, aby šly vždy ruku v ruce.
Čekají nás rotace, ale i záklony. Představte si svou páteř jako pružinu a prodlužujte ji do všech směrů. Ve všech rotacích a záklonech je vždy důležité páteř rovnoměrně prodlužovat, abychom cvičili bezpečně a využili benefitu těchto pozic.
