Shimmi tabata - drilovací lekce - Pavla
Krátká lekce pro intenzivní trénink. Pánevní shimmi, shimmi rameny, twistové shimmi a chuchu shimmi. Vysvětlení správného provedení a následně intenzivní trénink ve stylu tabaty - 35 vteřin aktivity a 15 vteřin odpočinku. S krátkým závěrečným protažením ideálních 12 minut pro každodenní cvičení. Lekce pro mírně pokročilé a výše.