Uchování energie, síla bojovníků - Lucka Bartušková
S přicházejícím podzimem se musíme vyrovnat s tím, že energie ze sluníčka, pobytu v přírodě a dlouhých dní, už není samozřejmostí. O dostatek energie se musíme starat stravou (spíše volíme vařenou stravu než syrovou), pravidelným režimem a samozřejmě vyváženým pohybem. Vychutnejme si stále ještě dostupné aktivity venku a doplňme je o jógové sekvence jemnějšího typu. Dovolme tělu harmonizovat energetická centra a cítit jistotu a stabilitu v pozicích. Oživení našeho těla jistě naše mysl ocení. Budeme se cítit během podzimu stabilní a zkracující dny nás nezaskočí.
